中華料理

〖空芯菜炒め〗の作り方 夏野菜料理レシピ スタミナ中華料理  

簡単に出来る、空芯菜炒めの作り方をご紹介します。 しゃきしゃき食感がたまらない野菜、、、空芯菜を使って、簡単 美味しい空芯菜炒めを作りました。 一年中出回っていますが、旬は7月~9月  そう今の時期なんです。 空芯菜はホウレンソウをも凌ぐ栄養素の持ち主! ガン予防、動脈硬化予防などに期待されている野菜です。 お浸しなんかもいいですが、油で炒めることで栄養素を吸収されやすくなります。 もちろん夏バテ […]