芋料理レシピ

〖里芋の煮っころがし〗の作り方 野菜料理レシピ 懐かしのおふくろの味

おふくろの味 里芋の煮っころがしのレシピをご紹介♪ 里芋と調味料を鍋に入れ、火にかけるだけで簡単に出来るホクホクの煮っころがしです。 里芋は秋から冬にかけて美味しくなっていきます。栄養成分がたっぷり詰まった優秀な食材なんです。 効能的にはコレステロールを下げる効果や高血圧予防また肥満予防などにいいとされています。 サツマイモやジャガイモなどのイモ類の中でもカロリーが一番低く、ヘルシーな野菜です。 […]