鶏肉料理レシピ

【鶏そぼろ飯】の作り方 簡単 美味しいお弁当作り 

簡単 美味しいお弁当作り🍱 鶏そぼろ飯の作り方をご紹介します。 甘辛に味付けした鶏そぼろ、出汁をきかせほんのり甘い卵そぼろをご飯の上にかけた、シンプルなお弁当です。 子供の頃、良く食べた懐かしいお弁当です。もちろんご家庭でも🥢 作って冷凍庫保管できるので、忙しい時など便利ですよ♬ レシピも簡単なので、ぜひ懐かしの味をご堪能下さい✋ 完成写真には鶏のから […]

〖砂肝のポン酢醤油漬け〗の作り方  鶏料理レシピ 食感がたまらない 

コリっとした歯ごたえであっさりした味の砂肝。 焼き鳥屋さんでも人気ですよね🐓 砂肝は高タンパク、低カロリーでダイエットに最適な食材なんです。 ムネ肉やササミに飽きたダイエット中の方には、特におすすめです。コレステロールは高めなので、控えめに 笑 焼き鳥以外に割と料理法を知らない方が多いんではないでしょうか。 そこで、ここではビール、ハイボールなどお酒のあてにピッタリのレシピをご紹介 […]

〖鶏ササミと生きくらげの中華和え〗の作り方 鶏肉料理レシピ ヘルシー中華料理

生きくらげを使った、ヘルシーな中華料理を作りました。 生キクラゲの栄養と効能は凄いんです! まず、食物繊維が何と牛蒡の3倍もあるんです。 食物繊維は生活習慣病に効果的です。消化される時に、胃腸の中をゆっくり移動するので、お腹がすきにくくなり食べ過ぎの予防になります。 また、血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病や肥満の予防になります。 食べる事で整腸効果も見込めます。 ビタミンDも多く含まれており […]

〖鶏なんこつのキムチ炒め〗の作り方 鶏料理レシピ 簡単スタミナ料理

鶏のなんこつで、スタミナ料理を作りました。 胸の先端のコリコリしている、柔らかい部位になります。ビタミン、ミネラルまた特にカルシウムが多く含まれていて、色々な料理に使用されています。 キムチ=スタミナ食材 と言われる位、沢山の栄養素が含まれています。例えば、カプサイシン、ビタミン、アミノ酸、乳酸菌、酵素などなど。 そんななんこつとキムチでスタミナ炒めを作りました。簡単に出来るレシピなので、ぜひお試 […]