ヘルシー中華

〖鶏ササミと生きくらげの中華和え〗の作り方 鶏肉料理レシピ ヘルシー中華料理

生きくらげを使った、ヘルシーな中華料理を作りました。 生キクラゲの栄養と効能は凄いんです! まず、食物繊維が何と牛蒡の3倍もあるんです。 食物繊維は生活習慣病に効果的です。消化される時に、胃腸の中をゆっくり移動するので、お腹がすきにくくなり食べ過ぎの予防になります。 また、血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病や肥満の予防になります。 食べる事で整腸効果も見込めます。 ビタミンDも多く含まれており […]