ヘルシーな中華料理〖鶏ササミと生きくらげの中華和え〗の作り方
- 2019.11.11
- ヘルシー中華料理, 中華冷菜, 鶏ささみとキクラゲの中華和え, 鶏肉料理
鶏ササミと生きくらげを使ったヘルシーな中華料理 生キクラゲの栄養と効能は凄いんです！ 食物繊維が何と牛蒡の3倍もあるんです。 食物繊維は生活習慣病に効果的です。消化される時に、胃腸の中をゆっくり移動するので、 お腹がすきにくくなり食べ過ぎの予防になります。 また、血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病や肥満の予防になります。 食べる事で整腸効果も見込めます。 ビタミンＤも多く含まれており、骨や歯を […]