夏の米料理

〖枝豆ご飯〗の作り方　夏が旬の枝豆で美味しいご飯

米料理

• 2018.12.29
• 夏のご飯, 夏の米料理, 枝豆ご飯のレシピ, 炊き込みご飯, 豆料理レシピ

冷凍枝豆で美味しいご飯を炊きましたので、レシピをご紹介します。 周知のとおり、枝豆は大豆です。非常に栄養価の高い野菜です。 タンパク質、ビタミンB1,カリウム、植物繊維、鉄分など豊富に含んでます。 ビタミンB1は消化液の分泌を即し、糖質をエネルギーに変えるのを助けるので、 スタミナ不足の解消に効果があると言われてます。 カリウムはナトリウム（塩分）を排出する役割があり、高血圧に効果があります。 ま […]