健康ご飯

炊き込みご飯　〖ひじきと枝豆のご飯〗のレシピ

米料理

• 2019.02.04
• ひじきご飯, 健康ご飯, 枝豆ご飯, 炊き込みご飯レシピ

炊き込みご飯　ひじきと枝豆のご飯のレシピをご紹介します。 冷凍庫に枝豆があったのでひじきと一緒栄養たっぷりな炊き込みご飯にしました　🍚 ひじきにはカルシウム、食物繊維、マグネシウムが豊富に含まれています。 歯や骨の成形を助けるカルシウムは牛乳の何と！　１２倍。お腹の調子を整える食物繊維は牛蒡の約７倍！ 血液の循環を正常に保つ効果を期待できるマグネシウムはアーモンドの約２倍あると言わ […]