〖新キャベツと桜海老の生春巻き〗の作り方　お店みたいに作ろう❕

新キャベツと桜海老の生春巻きのレシピをご紹介します。

春に出回るキャベツを新キャベツ又は春キャベツと言い、冬のキャベツと比べ巻きがゆるく、内部まで薄い緑色なのが特徴的で、柔らかく、甘みがあり水水しいのでサラダなど生食に向いています。

キャベツには主にビタミンCやビタミンU、ビタミンK、カロテンが含まれています。
※赤字をクリックすると、効果効能が見れますよ♬

春キャベツは冬キャベツに比べ、ビタミンCが1.3倍多く含まれています。
また、カロテンも冬キャベツに比べ約２倍含まれておすすめです。

また、桜海老も使っていますので、より一層春を感じますよ(^_-)-☆
色々アレンジできますので、ぜひお試しを！

【材料】

• 春キャベツ　４０ｇ　※ボイル後の重量
• キュウリ　２５ｇ　※千切リ
• 新玉ねぎ　２０ｇ　※スライス
• 人参　１０ｇ　※千切り
• 鶏ささみ　２５ｇ
• 桜エビ　６ｇ
• 梅ドレッシング　８ｇ　※キューピーのノンオイル梅づくしという商品を使用しました

【作り方】

1. 鶏ささみをボイルして、ほぐします。
2. 春キャベツの葉を１枚１枚外し、約３分ボイルし、水気を拭き取り、葉脈の軸を薄くします。
   
3. ライスペーパーを水で戻し、水気を拭き取り、ラップの上にしわにならない様に置きます。
4. ３のライスペーパーの左右を、少し折り曲げます。
   
5. ４に２のキャベツを置き、中央にきゅうりの千切り、玉ねぎスライス、人参千切り、鶏ササミのほぐしを乗せます。
   
6. 手前に巻き込む様にしっかりと巻き、ラップでくるみます。
   
7. 更に巻きすでしっかりと巻き、形を整え冷蔵庫で冷やします。
   
8. ７の春巻きを冷蔵庫から取り出しラップを外し、形が崩れない様に６カットします。
   
9. 器にドレッシングをＺ状に掛け、その上に綺麗に盛り付けます。
10. 桜エビを散らし、出来上がりです＼(^o^)／

※クレソンを飾れば、まさにお店みたいになりますよ～WWW

※　基本　ドレッシングはお好みの物で構いませんが、少し粘土のあるドレッシングを使って下さい。
粘土のないドレッシングを使う際は器に引かず、小皿に入れて下さい。
中の具を色々アレンジして、オリジナルを作ってみて下さい。

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