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スーパーフード 〖青パパイヤの塩昆布和え〗の作り方

前回に引き続き青パパイヤのレシピのご紹介↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 今回は青パパイアやのレシピ第3弾青パパイヤの塩昆布和えです。 何と食材も3品のみ。 簡単なので、スーパーフードランキング1位の青パパイヤを食べて、健康になりましょう (^_-)-☆ 【材料】 青パパイヤ 250g ふじっ子 12g しし唐 6本 【作り方】 青パパイヤの下処理は前回の南蛮酢漬けを参照にして下さい (^^)/ 千切り→ […]

【青パパイアヤのマリネ】の作り方 夏野菜レシピ スーパーフードを美味しく 

青パパイヤのレシピ第二弾! 青パパイヤのマリネのレシピのご紹介です。 ドレッシングは市販で販売しているものを使用したので、とても簡単に出来ちゃいますよ (^^)/ 栄養素においては前回も書きましたが、優れたスーパーフードなんです! ポリフェノールが豊富で抗酸化作用があり、老化の原因と言われる活性酸素の過剰発生を抑制してくれるそうです。 ビタミンCも豊富で美肌効果があり、美容にも健康にも必要な栄養素 […]

〖青パパイヤの南蛮漬け〗の作り方 野菜料理レシピ 沖縄名産スーパーフード

青パパイヤの南蛮酢漬けの作り方をご紹介します。 見た事も食べた事もない方が多いかと思います。 黄色のパパイヤは一度は食べた事があると思いますが、このパパイヤが熟す前の物なんです。 2020年上半期のトレンド予測でスーパーフードのランキングが何と1位に選ばれています。 ※一般社団法人 日本スーパーフード協会発表 2位に菊芋 3位にマルベリーの順に、、、あまり耳にしない食材ですよね。 これらは身体にい […]