鶏ときのこ蕎麦レシピ

美味しい蕎麦を食べよう【鶏ときのこのせいろそば】の作り方

鶏ときのこのせいろそばの作り方をご紹介します。 鶏肉にはモモ肉、きのこにはヒラタケを使い作りました。 蕎麦にはビタミンB1とB2が含まれています。 ビタミンB1は疲労回復を促し、精神的なイライラも鎮めてくれます。 ネギと一緒に食べる事でビタミンB1の吸収を促進してくれます。 また、ビタミンB2は皮膚や粘膜の状態を整え、健やかに保つのを助ける働きがあります。 その他にルチンが含まれている事はご存知か […]