〖牛すじの煮込〗の作り方 煮込み料理 お酒のあてにおすすめ
牛すじの煮込の作り方をご紹介します。
牛スジと聞くと高カロリーというイメージですよね?
実は低カロリーでコラーゲンたっぷりな食材なんです。
プルンプルンの正体がゼラチン質のコラーゲンなんです。
しかもコラーゲンは脂をほとんど含んでいません!
また、タンパク質の一種なので、筋肉を作る大切な栄養素でもあります💪
実はササミより多く含まれているんです。
料理するのに時間が掛かると思っているかも知れませんが、そんな事はありません。
下処理に30分程度で、そこから10分位で牛スジの煮込みが出来ます。
圧力鍋を使えば、もっと短縮出来ますよ(^_-)-☆
お財布にもやさしい牛スジ。美味しく簡単なレシピにしました!ぜひ、お試しを!(^^)!
牛すじは国産がおすすめです🐄
👇黒毛和牛の牛すじ 牛すじの煮込みはもちろん、おでんやカレー又シチューなどにお使い下さい!とろけます(^^♪
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【材料】
- 牛スジ 400g
- にんにくスライス 8g
- 鷹の爪 0.5g ※輪切り
- 食塩 3g
- 酒 20g
- みりん 3g
- 濃口醤油 2g
- 味の素 1g
【作り方】
- 牛すじをカットせず鍋に入れ、水を2000g加え火にかけ、沸騰したら中火にし30分煮る。※落とし蓋をして下さい。
- 1をザルにあげ、牛すじと煮汁をわけます。
- 煮汁を冷蔵庫に入れ、冷やし固まった脂を取り除きます。
- 2の牛すじを一口大にカットし、3に入れ火にかけます。
- 4に酒、にんにく、鷹の爪、食塩、みりんを入れ中火で10分煮ます。 ※落とし蓋をして下さい
- 10分後、醤油、味の素を加え、再度沸騰したら火を止め完成です。
お好みでねぎをのせてお召し上がり下さい!
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