鮭缶で簡単おつまみ　〖鮭とほうれん草んのおろし醤油〗の作り方

缶詰めで簡単おつまみ　鮭とほうれん草んのおろし醤油の作り方をご紹介。

骨まで食べられる魚の缶詰。栄養たっぷりで美味しいですよね(^^♪
色々ある中から、鮭缶を使って美味しく簡単な料理を作りましたのでご紹介します。
鮭缶のいいところは、免疫力UP効果が期待できる事！　強力な抗酸化物質であるアスタキサンチンが含まれています。
ビタミンCの３０００倍、ビタミンEの１０００倍含まれているんだそうです。

美味しく食べれて、健康になれるなんて最高ですよね(^_-)-☆
お酒のあてにおすすめです🍶　ぜひ、お試し下さい。

【材料】

• しゃけ缶　１缶　※マルハニチロ　内容量９０ｇの物を使用
• めんつゆ　２０ｇ　※創味のつゆを使用
• 水　７０ｇ
• 大根おろし　４０ｇ
• 玉ねぎ　３０ｇ
• ほうれん草　５０ｇ　※ボイル後の重量

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【作り方】

1. 大根をおろします。　※絞らず、自然に水気を切って下さい。
2. 鍋にめんつゆと水、１の大根おろしを入れ火に掛け、沸騰したら直ぐに火を止めます。　※煮詰めない事
3. ２を冷まし、冷蔵庫に入れ冷やしておきます。
4. ほうれん草を沸騰したお湯に入れ、約１分ボイルしザルに上げお湯を切り、水で冷まし水気を良く絞ります。
5. 玉ねぎは皮、ヘタを取り約５mm角にカットします。　※水で洗わないでください
6. しゃけ缶の油を切り、器に盛ります。
7. ４のほうれん草を長さ約６㎝にカットし、６の上に盛り付けます。
   
8. ７の上に５の玉ねぎを散らします。
   
9. ３のたれを掛け、出来上がりです。

全体を和えて、お召し上がり下さい🥢