野菜料理レシピ　茄子料理　【とろ茄子のステーキ】の作り方

とろ茄子のステーキの作り方をご紹介します。

とろ茄子とは白茄子の事🍆　姿形は米茄子に似ていて、薄い黄緑色をしています。

加熱調理に向いていて、漬物などには向いていません。
煮つけや炒め物におすすめです。
皮は固目ですが、果肉の方は加熱調理すると、とても柔らかくなり、
とろっとなる事からとろ茄子と呼ばれています。

灰汁もないので、切ってすぐに使えます。
作り方は簡単なので、手に入ったら作って見て下さい。
ここでのレシピは、普通の茄子でも美味しく出来るので、ぜひお試し下さい(^^♪

【材料】

• とろ茄子　１本
• オリーブ油　６０ｇ
• 粗塩　２ｇ
• わさび　５ｇ
• かつお節　２ｇ

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【作り方】

1. とろ茄子のヘタを切り落とし、縦1/3にカットします。
   
2. フライパンにオリーブ油を流し入れ熱し、１のとろ茄子を両面焼きます。　※油の相性がいいので、たっぷり目で！オリーブ油は身体にも良く、香りがいいですよ
   
3. ２を箸で持ち上げ、柔らかくなっていたら出来上がりです。
4. お皿に盛り付け、粗塩を全体に振りかけ、かつお節を散らし、わさびを添えれば完成です。　シンプルイズベスト(^^)/

味付けは好みで、色々試してみて下さいね！