いわしの梅煮レシピ

〖いわしの梅煮〗の作り方 魚料理レシピ いわしを食べて血液サラサラ

イワシの梅煮のレシピのご紹介です。 1時間足らずで、骨まで食べられる様に出来ます(^_-)-☆ 圧力鍋を使えば20~30分で出来ますが、味見しながら土鍋でコトコトと炊く事で美味しい梅煮になります。 実は梅干しと酢を使う事だけで、柔らかくなっちゃうんですよ! 皆さんもご存知かもしれませんが、イワシなどの青魚にはDHA EPA カルシウムが豊富に含まれています。 血管を拡張させ、血液の流れを良くする働 […]