旬の魚料理〖メカジキの和風ステーキ〗の作り方

旬の魚料理〖メカジキの和風ステーキ〗の作り方

今が旬真っ只中のメカジキ🐟
肉質が柔らかく、身の色は白く、ステーキやマリネなどに向いています。
大きなものは脂がのっていて、刺身などにしても美味しい魚です。

唐揚げやフライ、煮付け、ムニエルなどの調理法が合います。
ここでご紹介する料理は、メカジキのステーキのレシピです。

簡単に美味しく作れますので、ご飯のおかずやお酒のあてにお試し下さい(^_-)-☆

【材料】

  • メカジキ 2切れ
  • サラダ油 20g
  • ★酒 18g
  • ★おろし生姜 5g ※根生姜をおろして下さい
  • ★食塩 0.1g
  • ★ブラックペッパー 0.2g
  • 片栗粉 10g
  • ▲濃口醬油 30g
  • ▲穀物酢 15g
  • ▲上白糖 8g
  • ▲おろしにんにく 3g ※生のにんにくをおろして下さい

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 【作り方】

  1. ★印の調味料を合わせ、メカジキを30分程漬けて、下味を付けておきます。
  2. ▲印の調味料を合わせておきます。
  3. 1の水気を切り、片栗粉を全体にまぶします。
  4. 熱したフライパンに油を敷き、3を中火よりやや弱火にし焼きます。
  5. 4を反し、蓋をし蒸し焼きします。
  6. 5に2の合わせた調味料を流し入れ、ひと煮立ちしたら火を止めます。
  7. お皿に盛り付け、出来上がりです。