鶏肉料理

〖自宅で簡単 本格チキンカレー〗の作り方 市販品アレンジレシピ

自宅で簡単 本格チキンカレーの作り方をご紹介します。 少し材料が多いですが、作り方は簡単❕ カレーのルーやスパイスなどは、どこでも売られているものばかり。 ここでは、ハウス ジャワカレーを使いました(^^)/ 作り置きして冷凍しておけば、いつでも食べたい時に美味しくいただけます♬ もちろん出来立てが一番ですが、お好みで一晩置いてたべるのもおすすめです。 ここで使用した鶏肉はモモ肉です […]

〖鶏ササミと生きくらげの中華和え〗の作り方 鶏肉料理レシピ ヘルシー中華料理

生きくらげを使った、ヘルシーな中華料理を作りました。 生キクラゲの栄養と効能は凄いんです! まず、食物繊維が何と牛蒡の3倍もあるんです。 食物繊維は生活習慣病に効果的です。消化される時に、胃腸の中をゆっくり移動するので、お腹がすきにくくなり食べ過ぎの予防になります。 また、血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病や肥満の予防になります。 食べる事で整腸効果も見込めます。 ビタミンDも多く含まれており […]

〖サラダチキン〗の作り方 漬けて茹でるだけの簡単調理 

サラダチキンの作り方をご紹介します サラダチキンとは、鶏の胸肉を蒸して薄く味をつけたもの。 低カロリー、高タンパクで美容と健康に良い食材です。 美味しく食べれて、お腹にもたまり、ダイエット効果にも期待できます。 そのままでも、サラダや炒め物などにしても、何にでもあいますよ(^^♪ 毎回、お店で買うとなると食費もかさむものです。 自宅で作ればお財布にも優しく、冷凍保存できます。 簡単なので、ぜひお試 […]

ご飯のおかずに最強! 〖鶏キムチ炒め〗の作り方

ご飯のおかずに最強! 鶏キムチ炒めのレシピをご紹介します。 キムチの炒め物と言えば、定番の豚キムチ炒めですが、ここでは鶏肉で作りました。 そこにもやしを入れ、ボリューム満点に❕ ご飯が進む事間違いなし。もちろん、お酒のおつまみにも👌 キムチは酸味が増した、少し古い方が美味しく出来ます。 キムチを食べると、カプサイシン効果で、体の脂肪を燃やし、活性化する効果があります。 […]