オイルサーディンのチーズ焼き

〖オイルサーディンのチーズ焼き〗の作り方　缶詰め料理レシピ　

缶詰め料理

• 2019.11.15
• アンチョビ料理, オイルサーディンのチーズ焼き, チーズ料理, 缶詰め料理レシピ

オイルサーディンを使った簡単美味しいレシピをご紹介します。 キャベツをアンチョビで味付けしたやみつき間違いなしの絶品に仕上げました。 そのまま食べても美味しく、栄養も満点(^^)/　アレンジも色々でき、また缶詰なので長期保存もできる便利な食材です。 栄養素はＤＨＡ（血液中の中性脂肪を減らす作用）やＥＰＡ（血液をサラサラにする作用）、カルシウム（骨や歯を強化する効果）、ビタミンＢ２（皮膚や髪、爪を作 […]

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缶詰で簡単料理　オイルサーディンのチーズ焼きのレシピ

缶詰め料理

• 2019.04.06
• オイルサーディンのチーズ焼き, キャンプで使える缶詰め料理, 簡単缶詰め料理レシピ, 缶詰めアレンジ料理, 缶詰めレシピ

缶詰で簡単料理　オイルサーディンのチーズ焼きのレシピをご紹介します。 オイルサーディンはイワシの頭と内蔵をとって、 高濃度の塩水に軽く漬け、オイルで煮込んだものです。 また、ここで使用するナッツに含まれる脂肪や食物繊維は、 ダイエット効果が期待できます。 アーモンドに含まれるビタミンEやクルミに含まれるポリフェノールは、 毎日摂取するとダイエットに役立つとされています。 ミックスナッツを選ぶ際は無 […]

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