缶詰め料理 家でもBBQでも大人気 鯖カレーのレシピ
缶詰め料理 家でもBBQでも大人気 鯖カレーのレシピをご紹介します<゜)))彡 今や大人気の『鯖缶』 栄養素が多く含まれ、健康効果が高い とＴＶや雑誌に取り上げられ人気に火が付きました。 ↓↓↓鯖缶に含まれている栄養素などは、以下のレシピを参考にして下さい。↓↓↓ [blogcard url=”https://wasyoku014.com/post-404/”] 今回 […]
金乃台カントリークラブ
今回は茨城県牛久市にあるメンバーズクラブ【金乃台カントリークラブ】でプレイしてきたので、コースと美味しいランチをご紹介します。 都心から国道６号線で牛久方面へ🚙牛久沼を過ぎると、間もなく到着。天気も☀て気分爽快 笑。 詳しいゴルフ場の詳細はこちらをクリックしてください。では、さっそくOUTコースから⛳ 【OUTコース】 NO1：３３７ヤード パー４ ティ […]
いわし料理 〖いわしの巻き揚げ〗 簡単美味しいレシピ
栄養たっぷりな青魚『いわし』を使った料理 いわしの巻き揚げのレシピをご紹介します。 脂ののったいわしの美味しさは言うまでもありませんよね !(^^)! 刺身、たたきはもちろんの事、焼いても煮ても美味しい魚です。 しかも安価で、お財布に優しい魚でもあります。 DHA,EPAが豊富で血液サラサラになるいわしの栄養と効能は、 悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やし、 脳、神経組織の発育 […]
春の美味しい海藻料理〖ながもの三倍酢掛け〗の作り方
ながもの三倍酢掛けのレシピをご紹介します。 ながもとは、アカモクという海藻です。秋田県では郷土食として有名です。 収穫時期は５月下旬頃からで、春を告げる海藻とも言われています。 地域によって呼び名が違い、山形県ではギンバソウ、 新潟県ではながもと言われています。また、ギバサとも言われています。 栄養素にはフコイダン、鉄分、ミネラルなど人間には大切なものが含まれています。 フコイダンとは食物繊維の一 […]
旬の野菜で作る 〖新じゃがのアンチョビバター掛け〗の作り方
- 2019.04.10
- アンチョビバターレシピ, 新じゃが料理, 新じゃが芋のアンチョビバター, 春野菜料理レシピ, 白ワインのあてに
新じゃがのアンチョビバター掛けのレシピをご紹介します。 アンチョビとは、カタクチイワシ科の小さな海水魚です。 一般的にそれを塩漬け発酵させ、オリーブ油に漬け込んだものをアンチョビと言います。 ここでは、アンチョビはペースト状のものを使用しました。 アンチョビバターを作っておけば、パスタなど色々な料理にも使えますので便利ですよ♬ 特にワインのあてにおすすめ、ぜひお試し下さい(^_-)-☆ 他にも新じ […]
缶詰で簡単料理 オイルサーディンのチーズ焼きのレシピ
- 2019.04.06
- オイルサーディンのチーズ焼き, キャンプで使える缶詰め料理, 簡単缶詰め料理レシピ, 缶詰めアレンジ料理, 缶詰めレシピ
缶詰で簡単料理 オイルサーディンのチーズ焼きのレシピをご紹介します。 オイルサーディンはイワシの頭と内蔵をとって、 高濃度の塩水に軽く漬け、オイルで煮込んだものです。 また、ここで使用するナッツに含まれる脂肪や食物繊維は、 ダイエット効果が期待できます。 アーモンドに含まれるビタミンEやクルミに含まれるポリフェノールは、 毎日摂取するとダイエットに役立つとされています。 ミックスナッツを選ぶ際は無 […]
玉造ゴルフ倶楽部 捻木コース
ゴルフシーズン到来🌸今回は茨城県行方市捻木にあるゴルフ場『玉造ゴルフ倶楽部 捻木コース』でプレイしましたので、各ホールの注意POINTや美味しいランチをご紹介します。 都心からだと🚙で三郷インター経由で常磐道へ ネットで検索すると土浦北インターとありますが、千代田石岡インターがおすすめです。三郷インターから約１時間３０分で到着できます。 PGM運営のゴルフ場TPOI […]
春野菜料理 新じゃがと新玉ねぎで 🍅〖トマト肉じゃが〗の作り方
- 2019.03.29
- トマト肉じゃがレシピ, 新ジャガイモを使った料理レシピ, 新玉ねぎを使った料理レシピ, 春野菜料理レシピ, 肉じゃがレシピ
春野菜で作った肉じゃがの作り方ご紹介します。 新じゃがには、レモン１個分のビタミンCが含まれています。 熱に弱いビタミンCですが、じゃがいものビタミンCはでんぷんに包まれているので、 ７割ほど残ると言われています。 また、皮と身の間に栄養素が多く含まれているので、 新じゃがは皮が薄いので、皮ごと食べるのがおすすめです。 玉ねぎのパワーといえば、血液サラサラにし高血圧改善、血糖値を下げる、 シェイプ […]
【豚バラ肉と菜の花のホイル焼き】の作り方 旬の野菜を巻いて美味しく
- 2019.03.26
- バター醤油で美味しく, 春野菜料理レシピ, 菜の花料理, 豚バラ肉と菜の花のホイル焼き, 野菜の豚巻き料理
豚バラ肉と菜の花のホイル焼きのレシピをご紹介します。 菜の花を豚バラ肉で巻いてホイルに包み、手作りのバター醤油を掛け焼きました。 材料に特別な物もなく、簡単にすぐ出来ます。 菜の花を購入する時は、下の切り口を見て茶色っぽくなっているものはやめましょう！ 買って直ぐに料理しない時は、濡らした新聞紙などで包み、立てて野菜室に保存して下さい。 長持ちしますよ♬ 春には菜の花、夏にはアスパラ、秋にはきのこ […]
〖サラダチキン〗の作り方 漬けて茹でるだけの簡単調理
- 2019.03.21
- サラダチキンの作り方, タンパク質たっぷり, 節約レシピ, 簡単鶏肉料理, 鶏肉料理
サラダチキンの作り方をご紹介します サラダチキンとは、鶏の胸肉を蒸して薄く味をつけたもの。 低カロリー、高タンパクで美容と健康に良い食材です。 美味しく食べれて、お腹にもたまり、ダイエット効果にも期待できます。 そのままでも、サラダや炒め物などにしても、何にでもあいますよ(^^♪ 毎回、お店で買うとなると食費もかさむものです。 自宅で作ればお財布にも優しく、冷凍保存できます。 簡単なので、ぜひお試 […]