簡単美味しいイカ料理🦑〖ヤリイカの生姜煮〗の作り方

ヤリイカの生姜煮のレシピをご紹介します ヤリイカの旬は1月~3月頃ですが、ここでは9月~10月頃の小さな物を使いました🦑 スルメイカなどでも美味しく作れますので、旬のイカをご使用下さい。 まや、冷凍ものでも美味しく作れます❕ イカは他の魚介類に比べると低脂肪でダイエットには嬉しい食材です。 また、コレステロール値を下げてくれたり、肝機能を高めてくれるタウリンも多く含ま […]

缶詰めで燻製作り〖サバ缶の燻製〗の作り方 キャンプでもご自宅でも簡単 

サバ缶で燻製を作りましたので、作り方をご紹介します。 調理時間も10分位⌛ちょっとしたおつまみにピッタリです。材料も安いので、ぜひお試し下さい!! サバ缶に含まれている栄養素はDHA、EPA、ビタミンB2、B6、B12,ナイアシン、ビタミンD、カルシウム、セレンなどですが、これ以外に複数のビタミン、ミネラルがサバの水煮缶には含まれています。 効果効能としては、ダイエット補助効果、生活 […]

鴨の出汁が旨い 〖そば屋の鴨せいろ蕎麦〗の作り方 

そば屋の鴨せいろ蕎麦の作り方をご紹介します。 ここでは既製品のそばつゆを使い、簡単に美味しく作れるレシピをご紹介しています♬ 鴨肉に含まれている栄養素で代表的なものが、ビタミンンB1とB2、鉄分。 そして人体に良い不飽和脂肪酸でデトックス効果もあります。 ビタミンB群は細胞の再生や粘膜を強くしてくれる事から肌荒れ防止、 肌の生まれ変わり→美肌効果に期待できます。 また、疲労回復効果にも期待できます […]

栄養たっぷりないわしの缶詰め 〖オイルサーディンのトマトチーズ焼き〗の作り方

オイルサーディンの缶詰を使った料理レシピを紹介します。 オイルサーディンとは、いわしを油に漬けた保存食いわしの缶詰です。 いわしというと一見地味な魚ですが栄養バランスが良く、ヘルシーで美容と健康の面でも注目度が高い魚です。 生のいわしだと鮮度も直ぐに落ちてしまう、小骨も多く苦手、焼くと煙がでて臭いが部屋中に、生ゴミの処理も面倒です。 そこで、オイルサーディン缶を使えば全てクリア\(^o^)/ ビー […]

鮭缶で簡単おつまみ 〖鮭とほうれん草んのおろし醤油〗の作り方

缶詰めで簡単おつまみ 鮭とほうれん草んのおろし醤油の作り方をご紹介。 骨まで食べられる魚の缶詰。栄養たっぷりで美味しいですよね(^^♪ 色々ある中から、鮭缶を使って美味しく簡単な料理を作りましたのでご紹介します。 鮭缶のいいところは、免疫力UP効果が期待できる事! 強力な抗酸化物質であるアスタキサンチンが含まれています。 ビタミンCの3000倍、ビタミンEの1000倍含まれているんだそうです。 美 […]

ちょっとお洒落に簡単フレンチ 〖コンビーフのリエット〗の作り方

缶詰め料理コンビーフのリエットのレシピをご紹介します。 このレシピは全てグラムで軽量してもらえれば、完全にコピー出来ます。 よくあるレシピ本の少々とかカップとか大匙、小さじは使用しませんので計量器が有ればOKです。 ここでは意外に使い方が分からないコンビーフ料理をご紹介します。 リエットとは、パテに似たフランスの肉料理です。 本来豚肉を使って作られた物ですが、今では鶏肉や牛肉でも作られています。 […]

茨城ゴルフ場 石岡ゴルフ倶楽部ウエストコースとおすすめランチ

茨城ゴルフ場 石岡ゴルフ倶楽部ウエストコースとおすすめランチをご紹介します。 都心から常磐自動車で約1時間30分で到着。少し飛ばせば1時間10分🚙 スピード違反や事故には十分注意を、笑!ネット上では都心からは岩間ICとありますが、ETC搭載車は石岡小美玉スマートICが時間も料金もお得です。降りてから約20分でコースへ⛳近隣に同じアコーディアゴルフ系列のトーナメントを開 […]

千葉県金谷、保田で釣り 美味しいランチ さざえでつぼ焼きレシピ

10月7日(日)夏日和☀だが台風25号の影響か 強風で予約していた千葉金谷港の釣り船出ず⛵残念⤵ 今回はゴルフでなく、釣りに出かけました笑。狙いは金谷の根付き鯵🐟黄金色に輝いている脂のあるブランド鯵です。たかが鯵と思うかも知れませんが真鯵には回遊性のものと根や瀬に付くものがいます。根付きの鯵はエサが豊富な為、脂ののりが良く美味しい魚です。そ […]

茨城県おすすめゴルフ場 土浦カントリーゴルフクラブ 大型台風の中で🌀

茨城県おすすめゴルフ場 土浦カントリーゴルフクラブのご紹介⛳ 2018年9月30日 大型台風上陸の中、ゴルフプレイ!キャンセル出来なかった~ 💦 現地に到着する寸前で雨が止んだ!?風もなく、何てラッキーなんだろう 笑。しかもガラガラ(^^♪ コース情報 車で都心から1時間30分位 首都圏中央連絡自動車道 稲敷インターから10km以内 クラブハウスは古いがコース整備が良 […]

炊飯ジャーで簡単に作れる【簡単美味しいチャーシュー】の作り方 

炊飯器で作るチャーシューの作り方をご紹介します。 通常、焼いてから煮汁でコトコト数時間火加減を調整し、味を見ながら作ります。結構時間もかかるし、面倒なものです。 ここでは炊飯ジャーを使い、3時間程ほっておけば簡単に美味しいチャーシューが出来ます🍖 そのままお酒のあてに最高 またラーメンのトッピング、ご飯にのせてチャーシュー丼と色々使えて便利です。 ぜひ一度、お試し下さい(^^)/ […]

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